måndagen den 14:e april 2014

Träning

Power Up to Max
God dag på er alla
har just nu avslutat min tur i simhallen samt gymmet och jag kan bara säga att power ligger på
Max idag. Att träna har inte varit min starka sida den senaste tiden all, för jag har haft lever problem samt annat som har tagit upp all ork med träning.Men nu känner jag mig bättre men det finns lite problem fortfarande, det är min nacke som är det lilla problemet. Vet inte riktig vad som har hänt med den men det är så här att en låser sig smat att man får kramp och knakar som bara den när man vrider på den samt smärta. Som ni här inte roligt alls.

Men idag så har jag varit på rullbandet i 1,45 min och i olika maskiner i 1,50 min så det känns hur bra som helst och efter det så vart det 3 längder crowlsim och 35 längder bröst efter det var man helt slut i kroppen så bastun blev räddningen kan man säga.

Träning är en skön avkoppling ibland tycker men ibland behöver man en redig knuff för att komma igång med det hela. Men idag så har jag varit super duktig tycker jag så jag ger mig själv en applåd idag. 

Neo


Dagens låt

Friendchip

Friendship in Time
Isabel Bonita Hernandez en snygg och sexig singel mamma som
driver en Stor blogg : http://isabelhernandezbonita.blogg.se/ men inte bara det, hon är min äldsta barndomsvän med.

Vi träffades för första gången ner i mitt hemland Colombia när jag var 1.3 år gammal
och tillsamman gjorde våra familjer många resor där ner tillsamman, bland annat mycket taxi resor med taxi chaufförerna Gustavo o Guermo som vart våra Guider under vistelsen där nere.

En resa var till en stor kyrka på ett stort berg som hete Moncentrat då vi åkte linbana upp ditt
den andra resan var till en nöjespark och ett zoo samt en stor fotbollsarena.

Under vår uppväxts till så möttes våra familjer med olika mellan rum 
och olika minnen delades med varandra - nu har vi båda växt upp och bloggar på en stor nivå
fast på olika sätt - Isabels blogg är en nice och ungdomlig samt att hon stor för allt hon skriver och säger i sin blogg för hon kör även mycket Videoinlägg i den. 

Så hennes blogg är verkligen en blogg att rekommendera till er alla.
så klicka in på länken ovanför i texten och ta del av hennes liv samt åsikter och kärlek till hennes son.

Neo

 
 

söndagen den 13:e april 2014

Resturage

The celebration continues today with


Ja firandet av min far fortätter även den här dagen, just nu sitter vi tillsammans med
min Faster och hennes Man på Restaurangen Poseidon som ni hör på namnet så är den en grekiskresturange som vi är på och maten som vi har fåt ser helt utsökt ut - jag kan knappt bärga mig innan jag får sätta tänderna i maten " He he ".  För jag älska grekiskmat så mycket och vill jätte mycket åka till Grekland för jag älska Grekiska mytologin och vill uppleva alla gammalt på plats. Men nog om det nu så ska vi alla bara njuta av alla god mat och ha det trevligt till samman och så får jag se vad dagen har med att erbjuda .

Fortsätt att följa min blogg kära läsare och just bara du som besöker

Love you : Neo     


Pic - Flowers



Tävling

Dagens Godaster pesoner

På min facebook hade jag en tävling om vem som skulle bli dagen
Godaste person o de här personerna vän min lilla tävling.

Så var snälla att följ dem på facebook som ni följer
mig på min blogg så skulle de bli evigt tacksamma som jag är
för att ni följer min blogg - Love på er.

1 Malin Maria Matilda Leo
2 Sofie Westin
3 Dennis Ekegren

lördagen den 12:e april 2014

Firande

Happy Birthday Daddy

Matlagning

Birthday Food
Födelsedags lunchen hålls på och fixas utav min lillasyster.

Vi brukar ha en liten traditon att den som fyller år får välja en rätt som den vill ha
på din dag och det här valde ha en chilirislåda med chilisås till samt färskagrönsaker till det och god dricka. så ni ser att födelsedagsfrirandet fortätter i sitt spår.

Doften från maten sprider sig i huset och det gör att man bara vill
mer och mer smaka på den, snart kan jag inte vänta länge.

( Men den som väntar på något gott,
väntar aldrig för längre !!  )

Neo