söndag 29 maj 2016

Mors dag ❤

❤ Mother`s Day ❤
Min mamma är en sådan mamma som ställer upp i våt och tort, hon är en säll men ändo
bestämd mamma som vet vad hon tycker om saker och ting. just denna dag så är det ju mors dag och hon älskar grillad mat. Så en ny grill till henne blev det sam liten invigning på de hela.
 
Å jag lovar er att det var det bästa gillade jag har smakat på länge.
 
Grattis alla mödrar på er dag.
 
Neo  

Pic - IFK Norrköping

IFK NRK Vs Elfsborg

Spotify


lördag 28 maj 2016

Träning och framtid

Life Focus ➸




Hallå på er denna söndagskväll.

Ja tiden går och snart så har vi midsommar här igen. Men förs så står lite annat på min lista

  1.  IFK Norrköping Vs IF Elsborg
  2. Summerburst 2016
  3. Midsommarafton
  4. Semestern börjar.
 Så lite ska man hinna med som ni ser. Hoppas det är bra med er där ute framför datorn / surfplattan / mobilen. Allt är bara bra med mig och som ni kan se så sitter man och äter lite. 
Jag själv har kommit in i en sort nyttigare variant av kost och träning till de, lite inspiration finns det med i bagaget tex. http://www.fightochfitness.se/ och PW = Powerwalk`s som ligger i grunden för allt och jag själv känner mig mycket mer levande en förut,samt att jag själv ser resultat på allt och det är ju super kul för då vet man att allt ger bra resultat.
Ha det gött så hörs vi sanrt.
Neo


söndag 15 maj 2016

Söndagen



Snart är den härliga helgen över.
Hej på er föresten, regent faller ner och det är söndag och ens humör är inte på topp alls.
Städa och diska samt att lag mat har man gjort fast man inte vill alls.  Men som någon person bara sagt " efter regn kommer solsken"  och det från man hoppas på att det är så.

Hoppas ni har det bra kära läsare där ni är just nu ♡.  Men det är tur att man har lite c-more och netflix till hans när man ska äta lite för det får en på annat att tänka på för stunds.
Neo

Spotify tipps


Neo Photo

Here , I invitetwo images
from Friday photo shooting 




Nyttig kaka på 1 minut

Useful Cake 

Så här gör du en kaka på 1-1,5 min och den är nyttig.

1 banan 
1 ägg 
2 msk kakao
 & Frusen frukt.

Blanda allt till en ordentlig smet, sedan häller du den i en for som är 10-15 cm i diameter och som tål mikrovågsugnen, sätt den på högsta effekt och välj mellan 1-1,5 min pgra av om du vill ha kladdkaka eller sockerkaka.

Lägg den frusna frukten i en kastrull och värm dem och sedan häll på kakan och servera. 
 mums så gott och nyttigt.

Neo <3